8月16日星期三，国际空间站（ISS）上的主要科学目标是运动、物理和机器人研究。在等待即将到来的货运和乘员任务期间，远征69号乘员组还扩大了轨道实验室的储藏空间。在太空的微重力条件下，乘员必须每天锻炼约两小时。这有助于保持肌肉和骨骼健康。医学专家不断评估这些太空锻炼的效果，确保宇航员在微重力条件下保持健康，并在返回地球后适应地球引力。

2023 年 8 月 14 日，国际空间站在距地面 262 英里的上空运行，在这张照片中，霍尔木兹海峡连接着阿曼湾和波斯湾。右前方是与普里查尔对接舱对接的联盟 MS-23 乘员飞船。左下方是诺斯罗普-格鲁曼公司的天鹅座太空货运飞船的一部分及其钹形 UltraFlex 太阳能电池阵列之一。

美国国家航空航天局宇航员斯蒂芬-鲍恩和伍迪-霍伯格在空间站的健身器材上开始了一天的自行车运动。他们一边踩踏板，一边连接传感器并戴上呼吸面罩。地面支持团队观察着这些飞行工程师，测量他们的有氧运动能力，因为他们从 3 月 2 日起就一直生活在太空中。

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存储扩展和太空制造

鲍文随后与美国宇航局飞行工程师弗兰克-鲁比奥（Frank Rubio）合作，最终完成了探索号气闸内高架存储平台的设置。卢比奥在完成这项任务时安装了一个氧气补给罐，以方便向探索号输送氧气。这个新平台提高了气舱内的设备存储能力。此前，卢比奥交换了微重力科学手套箱内的石墨烯气凝胶样本，为太空制造研究做出了贡献。

教育活动和机器人助手

来自阿联酋的宇航员苏尔坦-阿尔尼阿迪（Sultan Alneyadi）在空间站上开展了一天的教育活动。阿尔尼阿迪首先校准了自由漫游的 Astrobee 机器人助手，准备让地球上的学生在这个小巧的设备上测试他们的软件编码能力。然后，这位首次进行太空航行的人拍摄了直接的微重力物理演示，供地球上的初中生和教育工作者观看。

为地球引力和维护工作做准备

俄罗斯宇航局宇航员谢尔盖-普罗科皮耶夫（Sergey Prokopyev）和安德烈-费迪亚耶夫（Andrey Fedyaev）在上午测试了一种专门的宇航服，旨在帮助重新适应地球引力。下半身负压服在宇航员返回地球前几周穿上，将上半身积聚的液体重新分配到下肢。随后，普罗科皮耶夫启动了一台 3D 打印机，然后拍摄了下方的地球。费迪亚耶夫测试了未来的驾驶和机器人技术，然后在"兹韦兹达"号服务舱进行通风维护。

俄罗斯宇航局飞行工程师德米特里-佩特林（Dmitri Petelin）在当天早些时候启动了"兹韦兹达"号的通风维护工作。他随后参与了各种维护任务，包括生命支持功能和轨道管道。

即将进行的货运任务

俄罗斯航天局的进步 83 号货运飞船在"兹韦兹达"船尾端口停靠六个月后，计划于 8 月 20 日星期日结束任务，离开空间站。进步 85 号货运飞船将于 8 月 24 日接替其位置，并于两天前从拜科努尔航天发射场发射。